藁にもすがる思いで鍼に通っているが、効果についてはよくわからない。むくみが抜ける感覚はある。自立神経へのアプローチがどんな効果があるのか、ないのか、それは「せっかく通ってるんだしなんか意味あるやろ。あってほしい。あるべきだ」ぐらいの感じだ。
鍼灸院のベッドの上で鍼を刺してもらったあと、10分ぐらい？時計を外しているのでわからないが、それくらいの時間、置かれる。魚の表面に塩を振って、余分な水分が抜けるのを待つような。まるでブリとかサバにでもなったような。落ち着くようで落ち着かない絶妙なヒーリングミュージック的なBGMと、カーテンの向こうから聞こえる会話。妙に心地良くて毎回寝るか寝ないかの狭間にいる。たまに寝ている。ほんで鍼を抜いてもらったあと、裏返されて塩を振られる…ではなく鍼を刺される。またしばらく置かれる。うつらうつらして、ぼんやり音を聞きながら、たまに寝る。ああ、やっぱり、なるほどこれは副交感神経が優位になっているのかもしれない。ありがとう、鍼。終わった後は毎回ぼんやりまったりしている。
睡眠。
わたしはよく寝る。静かで安心できる場所であれば、スコンと寝付いてそのまま10時間ぐらい余裕で寝ることができる。旅行なんかでいつもと違う環境になったり、いびきや騒音があると途端に寝られなくなるが、基本的に自室は安心安全なので放っておけば何時間でも寝ることができてしまう。
いや、寝ることができていた。これはもう過去の話だ。最近は3時間ぐらいで起きてしまうようになった。
ヒトの睡眠は浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠に分かれていて、１サイクル90分らしい。なので最近の私は２サイクルの終わりに一度スパッと目覚め、再度就寝して２サイクルで再度目覚め、時間があればさらに再度就寝して１サイクルで目覚める。という規則的で効率が良いのか悪いのか、えーっと、誰が操作しとんのかわからんけど、毎回起こすのやめてもらえる？
合計の睡眠時間はとれている。けど寝た気がしない。ああ、何よりも寝ることが好きで、寝ることに信頼を置いていて、寝れときゃ何事も大丈夫、そう思って生きているのに。毎朝モヤっとしたすっきりしない目覚めでなんとも元気が湧かない。
しかもここ最近は寝汗がひどくて、それも何故か二度寝以降に出やすい。パジャマが上下ともビシャビシャになり、洗濯物は増えるわアセモが出来るわ、わたしの身体はどうなってしもたんや？
こういう、原因のよくわからないものは大体、自律神経が悪さをしている。交感神経がオラオラ張り切っているのか、副交感神経のやる気が無さすぎるのか、30代半ばにもなるとこれまで無かった身体のエラーが色々起きるようになってくる。ああ、これからもっと色んなところにガタがくるんや。まだ30代半ば。40代以降がおそろしい。こわ〜どうすればいいん〜予防でけへんのこれ〜
バッチリ調子の良い日って、なかなかめずらしくなってしまった。でもこれは仕方ない。そういうもんやと思うしかない。ある程度受け入れつつ、なんとか整えていきたいね。睡眠は大事。板東は英二。
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